Beckenbodentraining für Frauen (Präventionskurs)
Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse gefördert.
Auch wenn es vielen Frauen vielleicht gar nicht bewusst ist, entscheidet die Fitness ihres Beckenbodens häufig über das Wohlbefinden ihres Körpers.
Eine starke Körpermitte wirkt sich auf etliche Skelettmuskeln, die Lage der Bauchorgane und deren Funktionsweise, die Körperhaltung, das sexuelle Lustempfinden, eine schöne Bauchoptik, die eigene Gesunderhaltung, eine positiv empfundenen Weiblichkeit und vieler weiterer lebensstärkender Aspekte aus.
Da sich das Gewebe im Beckenboden, im Laufe der verschiedenen Lebensphasen, einer Frau durch körperliche Belastung, Wechsel der weiblichen Hormone, Schwangerschaften, natürlicher Alterungsprozesse und so weiter verändert, braucht es immer wieder kräftigende und für diesen Bereich gezielte Impulse, um ein Wohlgefühl zu erzeugen und den eigenen Körper bis ins hohe Alter gesund, kräftig und beweglich zu erhalten.
Hierzu ist es hilfreich, egal in welchem Alter, immer wieder gezielte Angebote zu nutzen, die Ihnen passende Übungen liefern, das Verständnis für diesen Körperteil vertiefen, Ideen für alltagsgerechte und Beckenboden stärkende Bewegungen geben und auch eine Plattform bieten, wo Frauen sich austauschen und gegenseitig unterstützen können.
Dies alles finden Sie in meinem Beckenbodentraining, welches als Präventionskurs angeboten wird, der von Frauen zwischen dem 20. und 70. Lebensjahr besucht und genutzt werden kann. (ZPP Bezeichnung: Powerhouse – präventives kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen)
Ich freue mich auf Sie und die gemeinsame Arbeit an Ihrer immer kräftiger werdenden Körpermitte. Es wird Ihnen gefallen.