Fit mit Bauch – das geht auch

Bewegung in der Schwangerschaft regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung, steigert die Kondition und bereitet Frauen bestens auf die anstrengende Gebärarbeit während der Entbindung vor.
Gerade durch die sich stark verändernde Körperhaltung, werden die einzelnen Muskeln im Organismus einer Schwangeren anders als bisher beansprucht. Sie können mit Hilfe schwangerschaftsunterstützender Übungen aus den Bereichen Gymnastik, Pilates, Yoga und Entspannungstechniken sowohl gestärkt als auch gleichzeitig entlastet werden.