Fit mit Bauch – das geht auch

Bewegung in der Schwangerschaft regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung, steigert die Kondition, vermindert Risiken und bereitet Frauen bestens auf die anstrengende Gebärarbeit während der Entbindung vor.
Gerade durch die sich stark verändernde Körperhaltung, werden die einzelnen Muskeln im Organismus einer Schwangeren anders als bisher beansprucht. Vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur erfahren in dieser Zeit eine besondere Belastung. Mit Hilfe schwangerschaftsunterstützender Übungen wollen wir dem entgegenwirken und diese Körperregionen sowohl stärken als auch gleichzeitig entlasten.